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缓解宝宝心理压力的5个技巧

2015-12-10 编辑:admin 来源:澳门投注网 阅读次数:
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        行为“异常”?爱生病?或许是宝宝在释放心理压力

  英国著名儿科医生芭芭拉・霍华德的一项统计数据表明,大约有超过1/4前往就诊的宝宝,他们的腹痛、尿频、头痛等症状都没有器质性的问题,而是因为心理压力引起,根本无需用药,只要进行适当的心理调适,他们的症状就会完全消失。

  在遇到压力时,有的宝宝会将其外化,以一些令父母头痛的行为表现出来,如变得很难缠,动不动就哭闹,喜欢对抗,出现攻击性行为,容易暴怒等等。当宝宝有这样的表现的时候,父母最容易想到的就是尽可能快速地改变他们的行为。于是,给宝宝施加压力,遏制他们这些“不好的”行为就成了父母的首选。殊不知,这样处理问题,不仅于事无补,反而会变相地给宝宝施加更多的压力,导致他以更加强烈的方式来释放这些压抑的情绪。

  另一些宝宝因为气质类型不同,或者因为家长过于强势,他们无法将压力外化,于是就会将压力转移到内部,长期郁积,导致出现健康问题。很多家长并不了解宝宝的这个特点,因此,一旦宝宝生病,他们总是第一时间把宝宝推向医生。其结果是,医生虽然暂时将宝宝的疾病压下去了,但是很快他又病起,或者根本查不出任何问题,只好不了了之。而宝宝因为经常进出医院,打针吃药,他会经受更多的恐慌情绪,这种恐慌情绪无疑又会带给他更多的压力。于是,父母的焦虑,宝宝的恐慌就会陷入一个恶性循环。又或者,宝宝在生病期间,因为他能获得父母比平时更多的关注,这会导致他们潜意识里更加依赖这些病痛来获得父母的注意,形成另一个恶性循环。

        鉴于此,当我们发现宝宝出现某些“问题行为”,或者健康状况常年不佳又找不到器质性原因的时候,我们就需要考虑小家伙是否已经面临严重的心理压力,以及我们处理他“问题”的方式是否恰当了。

  宝宝产生心理压力的14个原因

  宝宝产生心理压力的原因多种多样。除了那些令成人焦虑的事件会带给宝宝心理压力之外,另一些在我们成人眼里根本什么都不算的小事,也可能带给他们压力。如:

  1.和父母分开睡,或者换了一张新的床,进入新的睡眠环境。

  2.父母或者其他家人之间发生矛盾,处在一个充满火药味的家庭环境。

  3.父母离异,家庭不完整,担心抚养自己的一方某一天也离自己而去。

  4.因为做错事情,或者某些事情做得不够好受到父母的呵斥或责备,导致自我价值感降低,对自己失去信心,或者担心父母因此不再爱自己,出现无能为力与恐慌的感觉。

  5.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了,感觉自己很无助,很孤立。

  6.和小伙伴一起玩耍时,某些方面不如别人,或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。

  7.新入园,不适应陌生的环境与陌生的老师及小朋友。或者在幼儿园受到约束,自己的需求得不到满足。

  8.看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬,而自己得不到老师的表扬,或者一些试图吸引老师注意的行为根本就没有得到老师的关注。

  9.在幼儿园、家里或者外面玩耍时,因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。

  10.家里有人生病,担心家人会因为疾病离开自己。或者家人遭遇其他不幸,害怕同样的厄运降临到自己或者其他家人的头上。

  11.小宠物死亡或者受伤,感觉很难过,并因此担心自己、家人或者其他小宠物也会遭遇同样的景况。

  12.弟弟妹妹出生,分享了来自父母或其他家人的关爱,感觉自己受到了忽视,担心家里长辈不再爱自己。

  13.缺乏外出旅行的经验,突然被父母带去旅行或者探亲访友,对陌生环境有一种恐慌感。

  14.自己的需求得不到家长的理解与支持。

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