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教你三招,巧对孕吐

2016-3-17 编辑:admin 来源:澳门投注网 阅读次数:
  澳门网上搏彩平台:三招轻松面对孕吐   1、心理疗法。   快乐的孕妈才能把健康带给宝宝。准妈妈的心情要保持轻松愉快,充分认识早孕反应,正常范围内,孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时准爸爸及家人的体贴和关心也能解除孕妇的思想顾虑,放松孕妈的心境。   2、饮食疗法。   准妈妈在孕...
三招轻松面对孕吐

  1、心理疗法。

  快乐的孕妈才能把健康带给宝宝。准妈妈的心情要保持轻松愉快,充分认识早孕反应,正常范围内,孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时准爸爸及家人的体贴和关心也能解除孕妇的思想顾虑,放松孕妈的心境。

  2、饮食疗法。

  准妈妈在孕期可以尽量选取自己想吃的东西,坚持少食多餐。千万要记得多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘只会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换就餐环境,以激发孕妈的食欲。而姜茶、黄瓜、蜂蜜等也是缓解孕吐的好食物。

  3、运动疗法。

  说不定有的准妈咪的孕吐就是因为缺少运动而让宝宝进行抗议的。准妈妈如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状会表现得更为严重,而适当地在室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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