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贫瘠的孕育土壤,如何让她肥沃起来?

2019-3-10 编辑:admin 来源:澳门投注网 阅读次数:
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  近年来,子宫内膜薄造成的不孕不育越来越多。究其原因,是女性生活方式的改变,极大地伤害了脆弱的子宫。子宫是孕育中最为重要的一环,现今女性对于性知识不了解和自我保护意识较差,甚至对于伤害子宫的行为也没有正确的认识,等怀孕的时候才意识到问题的严重性。今天,小编就和你一起来聊一聊因为子宫内膜薄而导致不孕的问题。

  在临床上,子宫内膜造成的不孕不育很多,比如子宫内膜炎、子宫内膜增厚、子宫内膜薄、子宫内膜病变、子宫内膜异位症等。子宫内膜薄临床上称为薄型子宫内膜。正常的子宫内膜厚度为8-10mm,这个厚度是临床上认为最合适怀孕的。过薄和过厚都是容易影响受精卵的着床。

  1、人工流产是子宫内膜薄的最主要因素。

  现在婚前性行为增多,而我们的性知识教育没有及时跟上,造成意外怀孕增多,大部分会选择人工流产。众所周知,人工流产会造成子内膜的厚度的降低。人流次数多了就会造成子宫内膜低于8mm,这样不孕不育就随之而来。

  2、内分泌严重失调是另一因素。

  子宫内膜,是指构成哺乳类子宫内壁的一层,对动情素和孕激素都起反应,因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大,孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化,或改变子宫内膜的性质,使之具有产生蜕膜的能力。因此,内分泌严重失调就会导致体内激素失衡,使子宫内膜周期性变化紊乱,导致子宫内膜薄。

  子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外,更要注意日常的保健。

  1、精神方面:应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法,这一点非常重要。在良好情绪的作用下,女性不仅能够拥有更多的健康,而且会散发迷人的魅力,千万不要忽视这一点。

  2、生理方面:经期留意保暖,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

  3、运动方面:运动能增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  4、饮食方面:宜清淡、忌辛辣厚味,戒烟酒。多吃补血活血食品,如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

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