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产后母乳喂养胸部依旧坚挺不下垂的良方

2016-4-20 编辑:admin 来源:澳门投注网 阅读次数:
  澳门网上搏彩平台:产后新妈妈们最担心的私密问题就是乳房下垂和阴道松弛,今天我们就来跟妈妈们探讨一下关于产后胸部保养的问题。“确实有很多妇女在生产和哺乳后出现了乳房变形、下垂,但如果在产后注意运用正确的哺乳方法,并加强锻炼,是可以防止乳房变形、下垂的。”哺乳并不是乳房变形的原因。...

产后新妈妈们最担心的私密问题就是乳房下垂和阴道松弛,今天我们就来跟妈妈们探讨一下关于产后胸部保养的问题。

“确实有很多妇女在生产和哺乳后出现了乳房变形、下垂,但如果在产后注意运用正确的哺乳方法,并加强锻炼,是可以防止乳房变形、下垂的。”哺乳并不是乳房变形的原因。因害怕乳房变形而不进行母乳喂养,对妈妈和孩子都不太好。女性在生产后,应该如何预防乳房变形、下垂呢?以下五个方面必须注意。

注意一:母乳喂养的方式

“首先,母乳喂养的方式要正确。”罗香花说。在哺乳时,如果婴儿的吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。而要想让婴儿吃奶时易吸吮、不费劲,就要做到早开奶。一般在产后半小时,产科的医护人员就会把婴儿放到妈妈身边,让婴儿吸奶。为了保证母乳充足、畅通,妈妈还要保持愉快的心情,营养饮食,多喝汤、多休息。另外,妈妈要树立喂奶的信心,尽量让孩子多吸吮,这样奶水才会分泌得更多,也更利于哺乳。

“妇女在哺乳期内,如果出现奶胀,一定要设法把奶汁挤出来,否则会使乳腺堵塞,容易导致乳腺炎。”罗香花提醒,有些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小,也是由于没养成良好的喂养方式造成的。“妇女在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。 

注意二:喂奶姿势要正确

不正确的喂奶姿势,也是导致乳房变形的一个重要原因。广西中医学院附属瑞康医院产科护士长李桂凤,传授了正确的喂奶姿势:母亲在喂奶时,体位要轻松、舒适,全身的肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

喂奶时,母亲用手臂抱起婴儿,手掌托住婴儿臀部,使婴儿整个面部向着母亲胸部,右手拇指和四指呈“C”型张开,手托起整个乳房,送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向母亲并紧贴母亲身体,身体成一条直线。

每次哺喂时,先将乳头触及婴儿口唇,诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

另外,喂奶后的乳房按摩也很重要。可常常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳头,轻轻按摩,增加乳头柔韧性。

注意三:乳罩不宜太紧

“很多妈妈在哺乳期间,为了给孩子喂奶方便,便不戴乳罩。其实,这很容易导致乳房下垂。”罗香花介绍,无论是在孕期还是在哺乳期,准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸,佩戴合适的乳罩。因为在这两个时期,乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸,太紧的话会导致乳房血液循环不畅,从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。

如果出现乳房发胀、发红,并且出现发热症状,可能是因乳腺不通引发了乳腺炎,这时需要及时到医院就医。 

注意四:不要节食减肥

很多妈妈在产后面对自己发胖的身体,都会急于进行节食减肥。但节食的后果往往是该减的地方没减下去,不该减的乳房却变小、下垂。其实,妈妈在产后不必急于节食减肥,可以采用其他方法循序渐进地减,饮食上还是应多补充利于丰胸的食品,如木瓜花生汤、黄芪乌鸡汤等。

注意五:产后运动不可少

要想尽快恢复体形,产后恢复操可不能省。妈妈们还可以针对乳房进行锻炼,每天做一些简单的扩胸运动和双臂上举的运动,从而锻炼胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔丰满。

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