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4款宝宝补钙美味食谱推荐

2015-12-12 编辑:admin 来源:澳门投注网 阅读次数:
  澳门网上搏彩平台:   对于缺钙较轻的宝宝,可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物,同时多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。   以下推荐几款含钙高的食谱方案:   宝宝补钙食谱:山药芝麻泥   适...

  对于缺钙较轻的宝宝,可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物,同时多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。

  以下推荐几款含钙高的食谱方案:

  宝宝补钙食谱:山药芝麻泥

  适宜范围:5个月以上的宝宝

  原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。

  制作方法:

  1、将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。

  2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。

  3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

  4、将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。

  营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。

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